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早餐 |
瘦肉营养粥
蘑菇：10 猪肉：10
青菜：50 粳米：40
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芝麻豆浆
黄豆: 10 黑芝麻: 3
花卷
小麦粉: 30 猪肉：20
葱：5 |
香菇三鲜粉
香菇: 3 米粉: 80
猪肝: 5 木耳: 2
青菜: 15 猪肉: 15
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淮山瘦肉粥
粳米: 35 猪肉: 15
香菇: 3 淮山: 15
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七彩面条
面条: 50 番茄: 20
青菜: 20 木耳: 1
猪肉: 10
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午餐 |
三色炒鸡丁
胡萝卜: 60
黄瓜: 60
马铃薯: 40
鸡肉: 60
蒜炒上海青
上海青: 80
大蒜：3
紫菜肉末汤
紫菜: 15
猪肉: 10
米饭
粳米: 55
花生油: 10
精盐: 3 |
肉末红烧豆腐
猪肉: 40 豆腐: 60
胡萝卜: 15
清炒小白菜
小白菜: 80
鱼头丝瓜汤
罗鱼头: 30
丝瓜: 50
大米饭
粳米: 50
精盐: 3
花生油: 8
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豆角焖排骨
番茄: 10 猪小排: 70
豆角: 80
爆炒生菜
生菜: 70
节瓜海带鸡骨汤
节瓜: 50
鸡, 骨: 10
干海带: 5
米饭
稻米: 50
精盐: 3
花生油: 10
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小南瓜炒肉丝
南瓜: 80
大蒜: 5
猪肉: 40
蒜香苦麻菜
大蒜: 5
苦麻菜: 70
大白菜粉丝汤
大白菜: 10
粉丝: 5
大米饭
粳米: 55
花生油: 10
精盐: 3 |
什锦饭
青豆: 10 玉米: 15
粳米: 60 猪肉: 35
胡萝卜: 15
蘑菇: 15
香肠: 10
番茄蛋花汤
鸡蛋: 10
葱：5
番茄: 20
花生油: 10
精盐: 3
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下午点心 |
三鲜馄饨面
面条: 20
小麦面粉: 20
猪肉: 15
香菇: 10
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百合小米粥
干百合: 2
小米: 20
糯米: 20
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青菜猪肝粥
籼米: 15
青菜: 30
猪肝: 15
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自制发糕
小麦粉: 25
绵白糖：5
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红枣莲子银耳羹
去核红枣: 5
干莲子: 5
干银耳: 10
燕麦：20
薏米：10 |
