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1、家长可以让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的，所以家长需要多费心思给孩子制作营养美食。

2、家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
　　3、家长可以适当的给宝宝提供一些比较健康的零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

　 4、不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，不要给孩子吃这类食物。

5、改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅也是很关键的环节。

6、别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

当宝宝吃得很好的时候记得一定要表扬他哦。

以上介绍的这些饮食方法都是可以有效预防厌食症的，如果自己的宝宝不喜欢吃东西的话，那么通过上述介绍的这些方法可以达到一定的缓解效果，希望家长朋友们都能够予以重视，为自己的宝宝身体健康着想，一旦胃口变差了，就要多花心思，给自己的孩子做一些可口美味营养的食物。
　　众所周知，三餐吃不好，健康自然不会好，而对于成长中的孩子们来说，自身的成长发育也会受到很大的影响，小红帽希望父母们一定要注意上面的这些内容，让每位小宝宝都能健康的成长起来。